Fasting REAKCE

16. října 2016 v 16:08 | Vexuska |  Skinny & Happy
Ahoj moji drzí :)))

Rozhodla jsem se vyjádřit k Fasting challenge. Teď ale nemyslím přerušované půsty (IF), tak jak jsem už psala v minulém měsíci, ale opravdu půst.
Měla jsem možnost se před dny setkat s přítelem kamarádky, který drží traici jednou za půl roku si dát půst. Ten mi potom vysvětloval, jak to funguje, z jakého důvodu, jak dlouho a další.
Upřímně, nejdřív mi ta myšlenka úplného půstu přišla jako šílenost, ale kdž jsem si o tom více načetla, člověk na ho pohlíží úplně jinak..

Půst vede hlavně
- k očistě těla
- k udržení standardních hodnot (hladina cukru, kyselost)
- jisté duševní očistě (můžu Vám říct, že hlavu to pročistí taky :D)

Sama jsem teď týden držela přerušovaný, ale s tím, že jsem se držela opravdu na max. 100kcal, některé dny i nepřerušovaně.

Včera jsem si dala cheatday a ode dneška jedeme fasting 14 - 14dní o vodě, mých myšlenkách a posilování sebe sama.

Kdo by chtěl, může mi do komentů přidat svoje poznatky, já se budu snažit každý den Vám naznačit jak to se mnou vypadá :))))

DEN 1. - Tělo zpracovává zbytky jídla - nic mě nebolí, mám dobrou náladu, jen to, že ostatní v rodině jí moje oblíbené jídlo mě moc nepřidává :D
zdroj: http://byebyebellyblog.com/wp-content/uploads/2012/05/fast_weight_loss.png
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.